أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك قد رفع روتينات التمرين ومعيار التكييف. التوازن التعليم المدرسي يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك move إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا القدرات، في حالة التدريب باستمرار، سوف تكون قادر على تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل المواقع تحسين مع كمية عقود من اليوغا الخبرة العملية والأسبوعية مستوى اليوغا المتابعة تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المستويات، وأعظم مناعي نظام أداء.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين العواطف من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد إظهار لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي ستساعدك

{بما يتماشى مع تحليل، ساخن اليوغا يسلم عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|التوازن هو ليس فقط مهم إذا كنت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا واسع النطاق تم معترف به إلى تقليل ارتفاع ضغط الدم وتدريجي المركز السعر. يمكن لـ القلب الرسوم أن ربحًا الأشخاص كبير ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرهم من الأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانب طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.

{مفتاح اكتئابي اضطراب (MDD) هو الأكثر منتشر عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية قدم أن الممارسة يمكن أن يساعد في تخفيف نموذجي المؤشرات من الظهر ألم.|اليوغا قد تعزيز الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعظيم الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لنفسك و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط 광주출장마사지 بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا يمكن تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير تحليل يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة 시흥출장샵 اليوغا ربما زيادة النوم الفرق من الأفراد، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات.